Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros tokány recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.7 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Cink:
3 mg
Szelén:
44 µg
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
975 mg
Nátrium:
137 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
362.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
28 µg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
203 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
367.1 g

zsír

Összesen:
390 g
Telített zsírsav:
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
148 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
1273 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.4 g
Cink:
34 mg
Szelén:
444 µg
Kalcium:
452 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
574 mg
Foszfor:
4186 mg
Kálium:
9752 mg
Nátrium:
1363 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
137.5 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
3623.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
319 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
112 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
12 mg
Összes folát:
294 µg
K vitamin:
81 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
2036 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Cink:
1 mg
Szelén:
9 µg
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
27 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nemnemsoha
nemnemsoha Wed, 2015-09-09 09:25

Köszönöm a receptet, nagyon jó lett. Kicsit változtattam. Üvegesre pirított hagymára szerintem nem szabad pirospaprikát rakni, majd még a pirospaprikával együtt sütni a szalonnát zsírjára, megég a paprika. Bőven jó, hogyha a paradicsommal és paprikával kerül hozzáadásra. Ezen kívül mást nem változtattam, nagyon finom lett!

Andzsika
Andzsika / Andzsika Sun, 2015-09-13 11:16

Mivel húsos szalonna megy bele így elég hamar kisül a zsírja:) Nem szokott megégni:) Örülök, hogy ízlett:)

571
sertészsír 3 ek
vöröshagyma 4 közepes db
füstölt szalonna 30 dkg
fűszerpaprika 2 teáskanál
paradicsom 4 közepes db
paprika 3 közepes db
sertéshús 1.5 kg
gulyáskrém 1 tubus
ételízesítő 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
víz 7 dl
sárgarépa 3 közepes db
gomba 30 dkg
lila hagyma 6 kis fej
csemegeuborka 6 közepes db
mustár 3 ek
édes vörösbor 2 dl
majoranna 0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd