Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros-tejfölös gomba recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B2 B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
25.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
267 mg
Kálium:
759 mg
Nátrium:
371 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
284.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
147 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
153.8 g
Telített zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
716 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
199 mg
Foszfor:
1599 mg
Kálium:
4549 mg
Nátrium:
2226 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
111 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1706.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
294 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
881 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

TothAnna
TothAnna Sat, 2014-11-01 15:37

Sem a fokhagyma, sem a mustár, sem a leveskocka nem szerepel a receptben. Mégis mikor kell ezeket hozzátenni?

sacesz
sacesz Tue, 2014-01-28 19:25

Szia! Életem első gombapörköltjét próbáltam ki ezzel a recepttel és nagyon finom volt. Köszi a receptet.

poirot
poirot Mon, 2013-09-23 09:39

A mustárt a tejföllel együtt adjuk hozzá, gondolom.

lindros
lindros Fri, 2013-05-10 09:09

Sokadjára készítem el, az íz kombináció csodálatos, egyszerűen REMEK!

321
csiperkegomba 1 kg
vöröshagyma 3 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
mustár 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
leveskocka 1 db
tárkony 1 csipet
napraforgó olaj 6 ek
tejföl 500 g
finomliszt 1 púpozott ek