Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros karaj barnaszósszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.9 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
429 mg
Kálium:
738 mg
Nátrium:
521 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
196.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
233.5 g

zsír

Összesen:
194.4 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
730 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
300 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
381 mg
Foszfor:
2579 mg
Kálium:
4418 mg
Nátrium:
3125 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
349 µg

szénhidrát

Összesen:
97.4 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1180.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
49 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
179 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
3 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

513
sertés rövidkaraj 1 kg
füstölt szalonna 10 dkg
olívaolaj 4 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 10 gerezd
mustár 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
méz 3 ek
víz 1 dl
mustár 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint