Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros csirkemell tepsiben recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.6 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Szelén:
60 µg
Kalcium:
47 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
401 mg
Kálium:
947 mg
Nátrium:
1302 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
216.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
178.3 g

zsír

Összesen:
60.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Szelén:
242 µg
Kalcium:
187 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
312 mg
Foszfor:
1605 mg
Kálium:
3786 mg
Nátrium:
5203 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
64.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
866.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
94 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Szelén:
16 µg
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
360 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

402
kacsazsír 2 ek
csirkemell filé 60 dkg
burgonya 40 dkg
fehérbor 0.5 dl
mustár 15 ek
rozmaring 3 ek
sonka 20 dkg
3 csipet