Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros csirkemell ahogy scarlett készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
326 mg
Kálium:
569 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
0.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
122 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129.1 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1302 mg
Kálium:
2275 mg
Nátrium:
1150 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
205 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
487.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.7 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
346 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
0.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

213
csirkemell filé 60 dkg
mustár 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek