Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.7 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
1131 mg
Nátrium:
435 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
628 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
264.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
223 g

zsír

Összesen:
84.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
744 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
4522 mg
Nátrium:
1738 mg
Magnézium:
354 mg
Foszfor:
2508 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
326 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
1058.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
108 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
460 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
122 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
177 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

460
olívaolaj 2 ek
csirkemell filé 1 kg
csemegekukorica 20 dkg
tejföl 20 dkg
mustár 2 kávéskanál
2 csipet
bors 1 csipet