Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros bundás csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B3 C B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
1037 mg
Nátrium:
293 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
341.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.4 g

zsír

Összesen:
86.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
291 mg
Foszfor:
1275 mg
Kálium:
4144 mg
Nátrium:
1174 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
117 µg

szénhidrát

Összesen:
115.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1367.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
155 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
207 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
316 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
53 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

411
csirkecomb 1 kg
burgonya 0.5 kg
mustár 6 ek
paradicsom 4 közepes db
vöröshagyma 4 közepes db
fűszerpaprika 1 teáskanál
chili 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint