Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustárban sült csirkecomb recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.7 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
372 mg
Kálium:
486 mg
Nátrium:
966 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
170.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
142.9 g

zsír

Összesen:
170.3 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
870 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
1484 mg
Kálium:
1940 mg
Nátrium:
3863 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
681.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

541
dijoni mustár 1 teáskanál
mustár 4 ek
1 tk
napraforgó olaj 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
bors 0 ízlés szerint
csirke felsőcomb 8 db
főzőtejszín 1 dl