Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustárban pácolt tarjaszeletek currys rizzsel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Cink
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
40 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
83.7 g

zsír

Összesen:
67.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
140 mg
Foszfor:
976 mg
Kálium:
1474 mg
Nátrium:
474 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
142 µg

szénhidrát

Összesen:
160.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
320 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
465 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
25.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

404
sertéstarja 40 dkg
mustár 2 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
rizs 1 bögre
curry por 2 tk
napraforgó olaj 2 ek