Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mungóbab saláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
294 mg
Kálium:
969 mg
Nátrium:
1678 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
281.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
188 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.6 g

zsír

Összesen:
59.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
592 mg
Kálium:
1937 mg
Nátrium:
3355 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
91.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
563.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
378 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
69 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
438 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

511
mungóbab 5 dkg
barnarizs 5 dkg
napraforgó olaj 2 ek
római kömény 2 kávéskanál
koriandermag 2 kávéskanál
kurkuma 1 kávéskanál
garam masala 2 teáskanál
himalája só 1 teáskanál
víz 4 dl
salátakeverék 5 dkg
szárított paradicsom 2 db
bacon 6 szelet
chiliszósz 2 ek
sherryecet 2 ek
ketchup 2 ek