Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Muffin nagyon egyszerűen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
34.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
100.4 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.1 g

zsír

Összesen:
139.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
485 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
366 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
792 mg
Kálium:
797 mg
Nátrium:
339 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
401.5 g
Összes cukor:
173 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
288.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
577 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

761
finomliszt 300 g
sütőpor 2 teáskanál
cukor 165 g
tejföl 240 g
tojás 2 db
citromhéj 1 teáskanál
vaníliaaroma 1 teáskanál
olívaolaj 80 ml