Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mozzarellával paradicsommal púpozott csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.5 g

zsír

Összesen:
48.1 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
605 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
715 mg
Kálium:
902 mg
Nátrium:
1152 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
270 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
288 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
233.8 g

zsír

Összesen:
192.4 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
836 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
2418 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
2859 mg
Kálium:
3609 mg
Nátrium:
4602 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
258 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1080 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
156 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
1147 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
286 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

710
csirkemell filé 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
paradicsom 2 db
cukkini 1 kis db
mozzarella 20 dkg
trappista sajt 20 dkg
bacon 10 szelet
gépsonka 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
flekken fűszerkeverék 0 ízlés szerint