r
Nosalty Logó

Mozzarellával paradicsommal púpozott csirke

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Ada
Mozzarellával paradicsommal púpozott csirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 16% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 707 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2827 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 174 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.5 g

Zsír

  • Összesen
    47 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    220 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2498 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    605 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    728 mg
  • Nátrium
    1029 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    268.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    287 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    259 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    302 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    669 micro
Összesen 707 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    242 g

Zsír

  • Összesen
    187.8 g
  • Telített zsírsav
    87 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    881 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9992.2 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    212 mg
  • Kálcium
    2419 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    308 mg
  • Foszfor
    2911 mg
  • Nátrium
    4117 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    1074.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1147 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    106 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    182 micro
  • Kolin:
    587 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1038 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    1208 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    2675 micro
Összesen 2827 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    617.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    180 mg
  • Nátrium
    254 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    318 micro
  • Lut-zea
    165 micro
Összesen 174 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 180C fokra.
  2. A húsokat megmossuk, és fél ujjnyi vastagra felszeleteljük őket, sózzuk, borsozzuk, félrerakjuk.
  3. A mozzarellát, a hagymát, a paradicsomot és a cukkinit felkarikázzuk, besózzuk, és megszórjuk grill fűszerkeverékkel - én grill zöldség mediterrán fűszerkeveréket használok. Ha van otthon gomba, és valaki szereti, még ízletesebb lesz tőle.
  4. Egy nagy méretű tepsit kibélelünk alufóliával, megcsorgatjuk olívaolajjal vagy valamilyen fűszeres olajjal - nekem rozmaringos volt itthon.
  5. A hússzeleteket ráfektetjük, és jöhet a púpozás. Minden húsra kerül két szelet gépsonka, majd erre a mozzarella szeletek, rá a paradicsomszeletek, cukkini és hagymaszeletek, majd beborítjuk szeletenként két baconnel, és sajtot reszelünk a tetejére.
  6. Hőlégkeveréses sütőben 20-25 perc alatt kész.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 92
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5946
  • Feltöltés dátuma: 2013. július 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gyorsan kellett, és valami finom fűszeres, mediterrán jellegű dologra vágytam, valami hasonlót ettem egyszer Harkányban. Nem sikerült teljesen a reprodukció, de így is nagyon finom volt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Sajttól roskadó húsvéti sós sütik

Megadjuk a módját a húsvéti vendégvárásnak: sajtos sós sütiket sütünk, de nem sima pogácsát vagy sajtos rudat: stanglit dupla sajttal, csigát fokhagymásan-sajtosan, mini kiflit libazsírosan, krumplisan, és persze sajtosan.

Nosalty

További cikkek