Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mozzarellás paradicsomsaláta 3. - tökmagolajjal recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 C E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
273 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
513 mg
Nátrium:
324 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
214.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
25.7 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
545 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
450 mg
Kálium:
1025 mg
Nátrium:
647 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
428.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
347 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
55 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
127 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
11 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

balintmonika
balintmonika Fri, 2013-07-19 08:24

Mivel sem balzsamecet,sem tökmagolaj nincs a konyhámban,citromlével és olívaolajjal készítettem el a salátát.Így is kifejezetten ízletesre sikerült.

8zsuzsa8
8zsuzsa8 / 8zsuzsa8 Fri, 2013-07-19 11:31

Kedves Mónika! Bizonyára finom lehetett, de nem ártana, ha a konyhádban lenne tökmagolaj és balzsamecet is, kapható minden nagyobb élelmiszerboltban. Megéri a befektetett összeget. Nemcsak mozzarellás paradicsom készíthető vele, de sok más étel is. Én a fejes salátára öntök egy kis tökmagolajat, bámulatosan finom lesz. A balzsamecet meg a velencei májhoz kell, nézd meg, bele fogsz szeretni, ha megkóstolod. Üdv Zsuzsa

szaboadel
szaboadel Sun, 2013-02-03 14:41

Kedves "8zsuzsa8"!
Most bukkantam a receptedre, elmentettem és ki fogom próbálni, annál is inkább, mert van itthon
tökmagolajam. Fogyózni kezdtem és gyűjtöm a salátarecepteket, így nagyon örülök a Te
receptednek is.
Üdv. további szép napot kívánok: Adél

szneki
Szneki / szneki Sat, 2011-08-13 21:50

Tényleg nagyon finom,tegnap elkészítettem,sült csirkemellel ettem,nagyon jó ízkombináció!
Köszi a receptet,üdv:Zsuzsi

230
mozzarella 10 dkg
paradicsom 4 közepes db
bazsalikom 5 levél
0 ízlés szerint
balzsamecet 1 kk
tökmagolaj 1 ek