Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Moussaka pulykahússal recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
233 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
703 mg
Nátrium:
232 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
298.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
176.5 g

zsír

Összesen:
149.4 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
674 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1404 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
358 mg
Foszfor:
1785 mg
Kálium:
4209 mg
Nátrium:
1401 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
202.9 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1790.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
355 µg
A vitamin (RAE):
1128 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

meszlenyik
meszlenyik Sun, 2014-08-03 15:38

Kedves Ági78! Életem első ''muszakája'' a Te recepted alapján. Isteni finom lett, nagy köszönet érte az egész család nevében! :) Kriszta

472
padlizsán 80 dkg
darált pulykahús 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
finomliszt 4 púpozott ek
paradicsomlé 3 dl
víz 2 dl
0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
napraforgó olaj 2 ek
borsikafű 1 kk
majoranna 1 kk
bazsalikom 3 levél
sajt 10 dkg
vaj 5 dkg
finomliszt 3 púpozott ek
tej 4 dl
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint