Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Moussaka Évi néni konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B12 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
708 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
242.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
128 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
135.8 g

zsír

Összesen:
160.5 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
688 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
1067 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
306 mg
Foszfor:
1801 mg
Kálium:
4244 mg
Nátrium:
1051 mg
Cink:
23 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
154 µg

szénhidrát

Összesen:
225.4 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1454 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
765 µg
A vitamin (RAE):
772 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
60 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mary730
Mary730 Fri, 2012-10-26 20:16

Köszönöm a receptet. Elkészítettem a családnak, isteni finom lett, alig maradt belőle.

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Wed, 2012-04-04 17:08

Kedves Éva néni !
Teljesen igazad van ! Legalább most sem unatkozunk !
Jó munkát és sok sikert ! Neked is Boldog Húsvétot !Puszi: Anci

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Wed, 2012-04-04 09:04

Köszönöm Ancikám! Most jön csak a java. Nyakon ragadhatjuk a fakanalat. Boldog Húsvétot! Puszi: Évi néni

481
padlizsán 70 dkg
paradicsom 3 közepes db
rizs 20 dkg
marha hátszín 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
worcestershire-szósz 1 ek
napraforgó olaj 5 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
tejföl 140 g
tojás 1 db
sajt 10 dkg
görög fűszerkeverék 0 ízlés szerint