Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mogyoróvajas banános quesadilla recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
47.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
82.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
47.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
82.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

309
mogyoróvaj 1 ek
banán 1 közepes db
tortilla lap 1 db