Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mogyorós csirke recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B5 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
46.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
614 mg
Kálium:
958 mg
Nátrium:
971 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
50.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
230.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
74.5 g

zsír

Összesen:
92.1 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
287 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
1227 mg
Kálium:
1917 mg
Nátrium:
1939 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
100.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
461.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
188 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
245 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sritus
sritus Sun, 2013-12-01 16:30

Többször elkészítettem már, nagyon finom! Jó szívvel ajánlom mindenkinek :)

749
csirke felsőcomb 30 dkg
barnarizs 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
chili 1 tk
szójaszósz 3 ek
gyömbér 1 tk
földimogyoró 5 dkg
mogyoróolaj 1 ek
csiperkegomba 6 közepes db
főzőtejszín 1 dl