Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mini reform túrós táska recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Vas
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
23.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
114.4 g

zsír

Összesen:
134.9 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
422 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
1132 mg
Kálium:
1079 mg
Nátrium:
250 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
270.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
185.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
365 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
15.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

337
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 10 dkg
tönkölybúza liszt 10 dkg
gesztenyeliszt 10 dkg
tojás 1 db
xilit 2 ek
tejföl 6 ek
kókuszzsír 8 dkg
vanília 0 ízlés szerint
szódabikarbóna 1 teáskanál
sovány túró 50 dkg
tojás 1 db
xilit 5 ek
vanília 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint