Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Minestrone leves márti1218 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
284 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
997 mg
Nátrium:
793 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
306 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
500.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
43 µg
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
A vitamin (RAE):
386 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
84.4 g

zsír

Összesen:
104.9 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.7 g
Kalcium:
1710 mg
Vas:
14 mg
Kálium:
5970 mg
Nátrium:
4744 mg
Magnézium:
419 mg
Foszfor:
1832 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
192.6 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
3002 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
258 µg
C vitamin:
400 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
638 µg
A vitamin (RAE):
2313 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
130 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
83 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

331
olívaolaj 2 ek
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
karalábé 1 db
zeller 1 közepes db
kelkáposzta 10 dkg
zöldbab 10 dkg
paradicsomlé 10 dl
víz 1 l
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
pizza fűszerkeverék 1 ek
parmezán sajt 10 dkg
tészta 5 dkg
császárszalonna 15 dkg