Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mindentbele-leves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát C K B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.4 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
8 mg
Kálium:
1460 mg
Nátrium:
2454 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
496 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
86.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
191.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
71 µg
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
465 µg
A vitamin (RAE):
326 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
52.9 g

zsír

Összesen:
26.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
15 mg
Kálium:
2922 mg
Nátrium:
4906 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
992 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
173.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
382.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
140 µg
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
930 µg
A vitamin (RAE):
653 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
217 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
17.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

566
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 0.5 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sárgarépa 1 közepes db
újkrumpli 200 g
fokhagyma 1 gerezd
brokkoli 150 g
zöldborsó 70 g
kagylótészta 25 g
zöldség alaplé 1.5 l
lencse 150 g