Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mindent bele rakott krumpli recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A B12 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.5 g

zsír

Összesen:
70.5 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
429 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
401 mg
Kálium:
835 mg
Nátrium:
1250 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
26.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
248.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
328 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
242.9 g

zsír

Összesen:
423.3 g
Telített zsírsav:
158 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
2576 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.2 g
Kalcium:
979 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
313 mg
Foszfor:
2403 mg
Kálium:
5007 mg
Nátrium:
7497 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
227 µg

szénhidrát

Összesen:
157 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1488.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
153 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
429 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1965 µg
D vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

terranova56
terranova56 Tue, 2017-03-14 18:13

Hát ez egy nagyjából hagyományos, rakott krumpli, de ami igencsak megtetszett benne, hogy a belevalók sokkal többet tesznek ki mint a krumpli.
Na valahogy így jó a paprikás krumpli, szaftosan, bő hozzávalókkal
Köszi

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Tue, 2017-03-14 18:24

Persze, hogy hagyományos, ezt a finomságot biztosan nem rontanám el valami oda nem illő alapanyaggal. Itt csak annyi a trükk, hogy ezekkel az arányokkal nem szárad ki a krumpli, ami nálam a legfontosabb, hogy szaftos maradjon. Üdv, G

900
burgonya 1 kg
bacon 10 szelet
parasztkolbász 30 dkg
tojás 12 db
tejföl 5 dl
füstölt sajt 25 dkg
vaj 2 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint