Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézeskalács Lukrecia konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
410 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
153.9 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
30.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
78.3 g

zsír

Összesen:
69.3 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
314 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
587 mg
Foszfor:
1821 mg
Kálium:
2444 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
923.5 g
Összes cukor:
498 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
185.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
239 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
419 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
72 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
14.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

741
tönkölybúza liszt 30 dkg
rozsliszt 20 dkg
szódabikarbóna 2 kávéskanál
tojás 1 db
méz 25 dkg
nádcukor 12.5 dkg
vaj 5 dkg
szegfűszeg 1 kávéskanál
fahéj 2 kávéskanál
cukrozatlan kakaópor 1 ek
gyömbér 1 késhegynyi
citromhéj 1 citromból nyert
porcukor 15 dkg
tojásfehérje 1 db
franciadrazsé 100 g