levesek gyümölcsleves

Mézes sárgabarack-krémleves -Sárgabarackleves 3.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

zsu83

Mézes sárgabarack-krémleves -Sárgabarackleves 3.

4adag

Előkészítés

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

125g sárgabarack

56 kcal
125g tej

70 kcal
13g méz

38 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 164 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

500g sárgabarack

223 kcal
500g tej

280 kcal
50g méz

152 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 655 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír

47.6g sárgabarack

21 kcal
47.6g tej

27 kcal
4.8g méz

14 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 62 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
262.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
158 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
102.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
1272 micro
β-crypt
121 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
103 micro

Összesen 164 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.7 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1051.3 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
633 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
257 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
112.9 g
Cukor
104 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
410.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
446 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
88 micro
β-karotin
5087 micro
β-crypt
484 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
414 micro

Összesen 655 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
2% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
100.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
60 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
39.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
484 micro
β-crypt
46 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 62 kcal

Hozzávalók

0.5 kg sárgabarack
0.5 l tej
2 ek méz
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

A sárgabarackot megpucoljuk, kimagozzuk, turmixban vagy botmixerrel pépesítjük.
Hozzáöntjük a tejet, a mézet és késhegynyi fahéjat.
Újra megkeverjük.
Jól lehűtjük.

Receptkönyvben: 35
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6501
Feltöltés dátuma: 2010. július 26.

Ajánló

Tálaláskor én tettem bele mézes gabonapelyhet. Így még kiadósabb. Fél barackkal, tejszínhabbal, citromfűvel díszítettem. Vaníliafagyival is nagyon finom.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - gyümölcsleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

zsu83 2 recept

Nem is igazán leves, inkább desszert. Ebben a nagy melegben valami hűsítő gyümölcslevesre vágytam. Kicsit máshogy... Pillanatok alatt megvan. És főzni sem kell.