Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes mustáros csirkemell Sensi módra recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
65 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
655 mg
Kálium:
1214 mg
Nátrium:
351 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
279.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
195.1 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
576 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
1966 mg
Kálium:
3643 mg
Nátrium:
1054 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
296 µg

szénhidrát

Összesen:
90.4 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
839.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
94 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
71 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
307 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

TiMimo
TiMimo Tue, 2015-02-10 13:12

Nagyon finom lett! Gyors egyszerű recept! Én még raktam bele 4 ek csemege kukoricát mivel tegnapról megmaradt, nem rontotta el. Update rizsszem tésztával tálaltam. Köszi a receptet :)

piedone
piedone Thu, 2014-07-31 13:21

Ma készítettem el már másodszor és isteni! Pillanatok alatt kész van. Tésztát főzök hozzá, plussz a nagyobbik fiam sült krumplival szereti, és tényleg az is nagyon jó hozzá. köszönjük ezt a kiváló receptet!

sipiandi
sipiandi Tue, 2014-07-08 17:47

Egyszerű, gyors, de annál finomabb. Nekem most készült el.

Dundola
Dundola / Dundola Tue, 2013-09-24 13:50

Én tettem hozzá egy pohár natúr joghurtot, hogy krémesebb legyen, nagyon jó kis recept! :)

kaktuszk
kaktuszk Mon, 2013-06-17 17:47

Fantasztikusan finom és nagyon egyszerű! Most készítem másodszor :) Én kevesebb mézzel, gyömbér nélkül csinálom és keményítővel sűrítem. Köszi ezt a szuper receptet!

sensimilia
Sensimilia / sensimilia Sun, 2013-06-23 18:05

Igazán örülök neki hogy ízlik ! :) Persze nem mindenki szereti ennyire édesen. Én örülök neki , hogy be vállt !!

508
csirkemell filé 4 db
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 2 ek
méz 3 ek
mustár 3 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
gyömbér 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál