Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-mustáros csirke recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.3 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
512 mg
Kálium:
903 mg
Nátrium:
1270 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
53.7 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
322.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
100.7 g

zsír

Összesen:
29.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
1023 mg
Kálium:
1804 mg
Nátrium:
2541 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
107.4 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
644.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lepényleső
Lepényleső / Lepényleső Sun, 2018-12-30 17:06

Nagyon megtetszett a leírás és nem okozott csalódást a recept, köszönöm! Pulykamellből készült, ismétlős lesz. A mustárral nekem majd vigyázni kell legközelebb, mert a dijoni erősebb - és még csökkentett mennyiségben is igen jól adta :)

Allimezs
Allimezs / Allimezs Tue, 2018-02-20 18:04

Azért regisztráltam, hogy megírjam: isteni ez a recept! A lisztbe való forgatás számomra újdonság volt, egyszerű és nagyszerű trükk, amivel sűrűbb lesz a szaft :-D Rizibizivel tálaltam.

FarkasJúlia
FarkasJúlia Wed, 2018-01-10 11:41

A hozzávalókban 1 db csirkemellfilé szerepel, a recept leírásában pedig 4 db, ezt hogy kell értelmezni? 4 db fél, azaz 2 db egész?

Lousha
Lousha / Lousha Wed, 2018-01-10 20:39

Csirkemell file eseteben az egy az egy kicsontozatlan mell fele, igen. Szoval ket csirke osszes melle kell :)

TOBILEEJONES
TOBILEEJONES Sun, 2017-11-05 12:45

Elkészítettem. Még a páromnak is ízlett, pedig nem szereti a csirkemellet, a gyermekem pedig egyenesen imádta. Köszönöm a receptet. :D

548
csirkemell filé 2 db
finomliszt 3 csapott ek
olívaolaj 2 ek
víz 2.5 dl
csípős fűszerpaprika 0.5 teáskanál
1 kávéskanál
fokhagymapor 1 kávéskanál
méz 4 ek
mustár 4 ek