Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes kókuszkocka Besameltől recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

A Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
34.1 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
209 mg
Kálium:
375 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
111.3 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
28.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
81.5 g

zsír

Összesen:
204.7 g
Telített zsírsav:
133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
468 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
691 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
454 mg
Foszfor:
1252 mg
Kálium:
2249 mg
Nátrium:
959 mg
Cink:
10 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
204 µg

szénhidrát

Összesen:
668 g
Összes cukor:
315 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
169.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
53 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
907 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
11.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tina86
tina86 Wed, 2011-12-21 12:57

Szia Besamel!

Mekkora tepsiben kell sütni? És magas falúban ,vagy alacsony falú tepsiben? Köszönöm

Besamel
Besamel / Besamel Wed, 2011-12-21 16:27

Szia Tina!
Kb. 15x25 cm-esben és magas falú legyen, mert megemelkedik a tészta.

785
finomliszt 40 dkg
barna cukor 15 dkg
tojás 2 db
margarin 5 dkg
méz 3 ek
tej 2 dl
szódabikarbóna 1 kk
cukrozatlan kakaópor 8 ek
cukor 8 ek
tej 10 ek
rum 2 ek
vaj 5 dkg
kókuszreszelék 15 dkg