Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes kacsamell steak lilahagymalekvárral recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Réz

TOP Vitaminok

B3 B2 B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
77.8 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
327 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
962 mg
Kálium:
2018 mg
Nátrium:
320 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
92.7 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
591.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
143 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
155.6 g

zsír

Összesen:
65.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
653 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
221 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
267 mg
Foszfor:
1922 mg
Kálium:
4034 mg
Nátrium:
640 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
185.5 g
Összes cukor:
113 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1182.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
118 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
284 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1048
kacsamell 2 db
méz 2 ek
0 ízlés szerint
burgonya 4 db
rozmaring 0 ízlés szerint
főzőtejszín 1 ek
lila hagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
méz 3 ek
rozmaring 1 tk
kakukkfű 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
vörösbor 2 dl
vaj 1 ek
olívaolaj 1 teáskanál
gyömbér 0 ízlés szerint