Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói zöldségleves füstölt sajttal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát K B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
528 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
42.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
367.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
88 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
27 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
36.5 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
467 mg
Nátrium:
1586 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
127.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
1102 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
263 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
4 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
32 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

259
mexikói keverék 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
kagylótészta 10 dkg
leveskocka 1 db
chili 4 db
petrezselyem 5 szál
0 ízlés szerint
fekete bors 1 teáskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
chiliszósz 1 ek
füstölt sajt 3 dkg
víz 1 l