Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói saláta tejmentesen extrán recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

C K D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
53.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
135.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
19 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
37.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
389 mg
Nátrium:
357 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
107.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
270.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
38 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
8 mg
Kálium:
44 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

446
mexikói keverék 500 g
zöldbab 200 g
szójajoghurt 125 ml
majonéz 5 ek
mustár 1 teáskanál
snidling 2 ek