Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói párnácskák recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Nátrium:
361 mg
Kalcium:
188 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
218 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
116.6 g

zsír

Összesen:
129.8 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Nátrium:
1439 mg
Kalcium:
751 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
974 mg
Kálium:
874 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
107.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
271.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
342 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
170 mg
Kalcium:
88 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
103 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

FMarcsi91
FMarcsi91 Mon, 2013-02-25 09:27

Szia Gyöngyi én megcsináltam, de szétnyiltak a párnácskáim, pedig derelyeszaggatóval csináltam! de a családom igyis megette,jó a recept köszi

519
leveles tészta 1 csomag
darált pulykahús 30 dkg
melegszendvicskrém 160 g
szezámmag 1 ek
trappista sajt 10 dkg
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek