Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Menemen avagy a török lecsó recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
837 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
386 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
193 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
A vitamin (RAE):
213 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
139 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.3 g

zsír

Összesen:
75.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
782 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
730 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
212 mg
Foszfor:
937 mg
Kálium:
3347 mg
Nátrium:
630 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
83.4 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1543.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
771 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
392 µg
A vitamin (RAE):
852 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
556 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

292
lecsópaprika 75 dkg
hegyes erős paprika 2 db
chili 3 db
vöröshagyma 2 db
újhagyma 3 db
fokhagyma 3 gerezd
paradicsom 30 dkg
olívaolaj 5 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
kakukkfű 1 teáskanál
petrezselyem 6 szál
tojás 4 db
sajt 5 dkg