Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meleg sonkás újborsó saláta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Mangán
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
241 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Nátrium:
1306 mg
Kalcium:
357 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
404 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
150.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
50 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
150 g

zsír

Összesen:
69.3 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
963 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Nátrium:
5225 mg
Kalcium:
1429 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
1647 mg
Kálium:
1614 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
80 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
602.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
438 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
755 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
129 µg
C vitamin:
200 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Nátrium:
456 mg
Kalcium:
124 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
141 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
52.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
17 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

405
sonka 30 dkg
főtt tojás 4 db
zöldborsó 0.5 kg
parmezán sajt 10 dkg
olívaolaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint