Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meggyes kölesgolyó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
31.8 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
9 g

víz

Összesen:
93.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
25.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
223 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
467 mg
Kálium:
720 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
127.1 g
Élelmi rost :
16 g
Összes cukor:
36 g

víz

Összesen:
374.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
67.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

195
köles 100 g
víz 1.5 dl
növényi tej 1.5 dl
vaníliás cukor 0.5 csomag
mazsola 1 marék
meggy 10 dkg
kókuszreszelék 5 ek