Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meggyes-joghurtos-diétás sütemény recept

hozzászólások (22)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
89.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
75.4 g

zsír

Összesen:
47.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
798 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
1053 mg
Vas:
209 mg
Magnézium:
315 mg
Foszfor:
1499 mg
Kálium:
2600 mg
Nátrium:
627 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
184 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1073.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
152 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
216 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
760 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
49 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (22)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lilibe
lilibe Sun, 2015-05-03 19:10

van, aki azzal érez mellékízt, pl én is ... :-) nem vagyunk egyformák

Efuka
Efuka Mon, 2015-03-16 09:55

Koszonom a receptet! Nagyon jol sikerult es nagyon izlett!

loeb
Tóth Bernadett / loeb Mon, 2014-03-17 14:49

Nagyon szívesen kipróbálnám ezt a sütit, nagyon jól néz ki :). Teljeskiörlésű liszt helyett zabpehely liszttel is jó lehet ?

Audrey69
Audrey69 Fri, 2014-02-28 09:50

Nekem is nagyon tetszik! Már alig várom, hogy elkészíthessem, de a hétvégén hasonlóan jó mascarponés-meggyes máktortát fogok csinálni - szintén diabetikus változatban! :-) Köszönjük a receptet, majd referálok! :-)

119
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 5 púpozott ek
tojás 4 db
xilit 3 ek
cukrozatlan kakaópor 1 ek
sütőpor 1 kávéskanál
sovány tej 1 dl
joghurt 6 dl
zselatinfix 1 csomag
meggy 500 g
cukormentes csokoládé 10 g