Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meggyes-almás zabpehelytallér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
136 mg
Foszfor:
544 mg
Kálium:
538 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
90.6 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
142.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
59.9 g

zsír

Összesen:
44 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
719 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
540 mg
Foszfor:
2174 mg
Kálium:
2150 mg
Nátrium:
859 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
362.5 g
Összes cukor:
105 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
568.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
35 mg
A vitamin (RAE):
126 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
49.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

511
zabpehely 20 dkg
zabpehelyliszt 15 dkg
sütőpor 0.5 csomag
fahéj 2 kávéskanál
1 csipet
alma 2 közepes db
meggy 20 dkg
tojásfehérje 2 db
meggylé 0.5 dl
vaníliás cukor 2 csomag
napraforgó olaj 2 ek
nádcukor 3 csapott ek