Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás rizs rántott csirkeszárnnyal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

E Folát B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
76.7 g

zsír

Összesen:
119.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
339 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
797 mg
Kálium:
1180 mg
Nátrium:
626 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
172.3 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
326.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
368 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
43 mg
A vitamin (RAE):
194 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
306.8 g

zsír

Összesen:
477.1 g
Telített zsírsav:
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
203 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
147 g
Koleszterin:
1357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
1051 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
618 mg
Foszfor:
3182 mg
Kálium:
4723 mg
Nátrium:
2498 mg
Cink:
30 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
399 µg

szénhidrát

Összesen:
689 g
Élelmi rost :
43 g
Összes cukor:
28 g

víz

Összesen:
1306.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
101 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
1471 µg
E vitamin:
117 mg
K vitamin:
86 µg
C vitamin:
169 mg
A vitamin (RAE):
775 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
36.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-04-28 23:29

Kedves olaszneanci!

Köszönöm szépen.:-)
Akkor ügyesedek, ugyanis a fotót is én készítettem.:-)

Nagyon köszönjük, csodás kerti teendőink vannak, egyre többek és szebbek.:-)

Nektek is hasonló jó, nyárias tevékenységeket, kívánok!
A sütés-főzés nagy családnak, most sem fog kimaradni-igaz? :-))

És az unokák, élvezhetik már ott Nálatok az együttlétet, az egész nagy családét, -vagy még nem mehet ki babakocsival sem ? Vagy fokozatosan, már elkezdtétek? :-)
Jó családi együttlétet kívánok!
Éva-Anyóca

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Sat, 2012-04-28 20:39

Kedves Évám !
Nekem az ételen kívül a fotó is tetszik,gratulálok !
Jó ötlet a medvehagyma még szélesebb körű felhasználásához.
Szép vasárnapot kívánok !Üdv: Anci

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-04-28 17:43

Kedves motoros anyacsajszi!

Köszönöm,:-))) - a medvehagyma külön dob a csirkeszárnyon és a rizsen is, érdemes elkészíteni.
Szép hétvégét kívánok!

Éva-Anyóca

2084
rizs 40 dkg
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
medvehagyma 1 csokor
négyszínű bors 1 kk
zöldborsó 20 dkg
burgonya 3 közepes db
csirkeszárny 16 db
finomliszt 15 dkg
tojás 3 db
zsemlemorzsa 20 dkg
szezámmag 2 ek
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
medvehagyma 1 csokor
napraforgó olaj 3 dl