Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás peszto ügyi-fogyitól recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 E K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
36.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
238 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
437 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
86.2 g

zsír

Összesen:
367.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
189 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
115 g

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
1935 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
957 mg
Foszfor:
2386 mg
Kálium:
3684 mg
Nátrium:
4375 mg
Cink:
22 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
213.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
291.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
150 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
246 µg
E vitamin:
51 mg
K vitamin:
155 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
36.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
433 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
28.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Starflower
Starflower Fri, 2017-01-20 11:10

Igen, engem is érdekel, hogy az olaj tartósítja az összes hozzávalót, ezért nem kell felfőzni? Meddig áll el?

427
medvehagyma 50 dkg
dió 9 dkg
mandula 8 dkg
szezámmag 8 dkg
fenyőmag 8 dkg
1 ek
olívaolaj 2 dl