Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás-mozzarellás csirkemell-tekercs recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
88.6 g

zsír

Összesen:
22.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
271 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
971 mg
Kálium:
1403 mg
Nátrium:
785 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
304.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
177.2 g

zsír

Összesen:
45.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
543 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
697 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
1942 mg
Kálium:
2805 mg
Nátrium:
1569 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
248 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
608.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
73 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
278 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
330 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

StGabi
StGabi Sat, 2016-04-09 13:21

Egyesével kell alufóliába tekerni vagy többet is lehet egyszerre? Nem tapad rá az alufólia, vagy érdemes azt megolajozni?

602
csirkemell filé 70 dkg
mozzarella 12 dkg
medvehagyma 0.5 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint