Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás kenyér Csillustól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
205 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
104.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
103.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.7 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
718 mg
Kálium:
933 mg
Nátrium:
815 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
416.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
412.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
328 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
19 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
46.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

495
finomliszt 50 dkg
medvehagyma 1 csokor
friss élesztő 25 g
víz 3 dl
cukor 2 teáskanál
4 csipet