Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás gulyásleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B1 B6 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
451 mg
Kálium:
1275 mg
Nátrium:
258 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
809.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
479 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
33 mg
Összes folát:
59 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
127.9 g

zsír

Összesen:
92.2 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
315 mg
Foszfor:
1796 mg
Kálium:
5103 mg
Nátrium:
1036 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
164.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
3238.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1922 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
136 mg
Összes folát:
234 µg
K vitamin:
117 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

500
sertéscomb 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
sárgarépa 3 db
fehérrépa 1 db
zeller 1 kis db
burgonya 4 db
fokhagyma 2 gerezd
hegyes erős paprika 0.25 db
paradicsom 1 kis db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek
medvehagyma 2 dkg
víz 2 l
tojás 1 db
finomliszt 5 dkg
1 csipet