Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás-gombás rizottó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
189 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
421 mg
Nátrium:
931 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
81 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
132.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
219 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
60 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
54.7 g

zsír

Összesen:
60.8 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
757 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
1071 mg
Kálium:
1681 mg
Nátrium:
3720 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
324.2 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
529.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
882 µg
C vitamin:
31 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
241 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
88 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
27.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

535
rizottó rizs 35 dkg
csiperkegomba 30 dkg
medvehagyma 1 csokor
vöröshagyma 1 közepes fej
alaplé 9 dl
parmezán sajt 5 dkg
fehérbor 1 dl
olívaolaj 3 ek
vaj 20 g
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint