Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán saláta bruschettával és virslivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.5 g

zsír

Összesen:
74.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
890 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
703 mg
Kálium:
1541 mg
Nátrium:
2558 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
538.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
235 µg
A vitamin (RAE):
822 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
263 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
45.5 g

zsír

Összesen:
74.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
890 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
703 mg
Kálium:
1541 mg
Nátrium:
2558 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
538.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
235 µg
A vitamin (RAE):
822 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
263 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
324 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

988
fejessaláta 1 db
paradicsom 1 db
zöld olajbogyó 10 db
fekete olajbogyó 10 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
tárkonyecet 1 teáskanál
olívaolaj 1 teáskanál
kecskesajt 5 dkg
virsli 20 dkg
chiliszósz 1 teáskanál
toast kenyér 2 szelet
fokhagyma 1 gerezd