Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán paprikás krumpli recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.1 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
1205 mg
Nátrium:
148 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
333 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
370.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
168.6 g

zsír

Összesen:
53.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
255 mg
Vas:
9 mg
Kálium:
7225 mg
Nátrium:
896 mg
Magnézium:
423 mg
Foszfor:
2005 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
228 µg

szénhidrát

Összesen:
120.8 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
2223.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
123 µg
C vitamin:
222 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
83 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
339 µg
A vitamin (RAE):
521 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
267 mg
Nátrium:
33 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

269
olívaolaj 4 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
paradicsom 6 nagy db
padlizsán 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
csirkemell filé 70 dkg
burgonya 3 közepes db