Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán csirkecomb valerie konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Réz

TOP Vitaminok

B6 C B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
76.8 g

zsír

Összesen:
83.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
363 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
961 mg
Kálium:
3490 mg
Nátrium:
368 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
109.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
863.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
162 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
152 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
153.7 g

zsír

Összesen:
166.2 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
260 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
440 mg
Foszfor:
1920 mg
Kálium:
6980 mg
Nátrium:
736 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
218.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1726.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
323 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
256 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
303 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
57 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1483
csirkecomb 6 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek
burgonya 1.5 kg
paradicsom 2 db
citrom 1.5 db
rozmaring 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek