Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán burgonyasaláta recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
1057 mg
Nátrium:
250 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
301.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
91 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.6 g

zsír

Összesen:
64.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
756 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
315 mg
Foszfor:
800 mg
Kálium:
4223 mg
Nátrium:
1002 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
151.6 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1206.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
215 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
300 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
366 µg
A vitamin (RAE):
481 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kőri Ibolya
Kőri Ibolya Tue, 2014-02-04 19:03

Kedves,,,Glaser,, nagyon jó a burgonya-salátája , GRATULÁLOK,, kösz a recept , tisztelttel Ibolya.

tekovacs
tekovacs / tekovacs Sun, 2013-08-18 12:10

Kedves Glaser, ma csináltam ebédre a hús mellé! Isteni finom, nekünk is nagyon bejön! Köszi :)

lilienbirsalma
lilienbirsalma Sat, 2013-08-17 11:41

Szia! Most készült ebédre a sali. Jelentem, nagyon finom :) Köszönöm a receptet. További szép hétvégét kívánok!
Lilien

317
burgonya 800 g
koktélparadicsom 30 dkg
zöldbab 400 g
olajbogyó 20 db
parmezán sajt 30 g
fokhagyma 1 gerezd
bazsalikom 1 csokor
fehér balzsamecet 4 ek
olívaolaj 6 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint