Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mascarponés túrós kókuszgolyók recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.7 g

zsír

Összesen:
57.2 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
392 mg
Kálium:
451 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
67.7 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
107.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.9 g

zsír

Összesen:
228.7 g
Telített zsírsav:
177 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
563 mg
Vas:
1008 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
1568 mg
Kálium:
1810 mg
Nátrium:
249 mg
Cink:
1305 mg
Réz:
52 mg
Mangán:
47 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
270.9 g
Összes cukor:
229 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
430.5 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
95 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
122 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
25.4 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
40.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
56 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katoca21
katoca21 Wed, 2017-07-12 12:26

Elkeszitettem, nagyon-nagyon finom! Igaz, kicsit valtoztatnom kellett rajta, mert nem volt eleg kokuszreszelek itthon. Daralt keksszel potoltam ki, igy is mukodik! Citromhej se kerult bele, de legkozelebb eredetiben is kiprobalom! A csalad csak ma teszteli, de van egy olyan gyanum, hogy gyorsan el fog fogyni ;-) Koszi a receptet! Kati

csukcs
Csillu / csukcs Thu, 2013-03-14 14:25

Elkészítettem a sütidet és nagyon finom lett. Köszi, hogy megosztottad velünk!

bija
blange / bija Sun, 2011-09-04 01:13

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted mascarpone nélkül nem állna össze? Csak mert túl sok maradna feleslegesen. És ahhoz kicsit drága.:)

bokine
bokine / bokine Sun, 2011-09-04 06:24

Kedves bija!
Összeáll mascarpone nélkül is, már készítettem csak tejföllel is. Ízesítsed bőven vaniliáscukorral és reszelt citrom héjával és finom lesz. Szeretem ezt az édességet, mert különleges és nem kell sütni, ami nem hátrány ebben a forróságban. Javaslatom, hogy legalább egy éjszakára tedd hűtőbe, hogy a kókusz megszívja magát és az ízek összeérjenek.
Köszönöm érdeklődésedet. Üdv: Erika

861
tehéntúró 50 dkg
mascarpone 4 dkg
tejföl 4 ek
citromhéj 1 citromból nyert
cukor 15 dkg
vaníliás cukor 4 ek
kókuszreszelék 25 dkg