Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Márványsajtos-baconös saláta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
302 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
424 mg
Nátrium:
871 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
133.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
108 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
30.5 g

zsír

Összesen:
65 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
605 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
528 mg
Kálium:
848 mg
Nátrium:
1739 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
267.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
182 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
536 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
217 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
457 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

372
kéksajt 10 dkg
bacon 5 dkg
salátakeverék 20 dkg
balzsamecet 3 ek
dijoni mustár 2 teáskanál
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek