Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Márványos málnás pite recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
18.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
35.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
58.3 g

zsír

Összesen:
224.6 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
991 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
705 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
1210 mg
Kálium:
1454 mg
Nátrium:
593 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
421.3 g
Összes cukor:
208 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
785.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
155 µg
C vitamin:
64 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2251 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

325
finomliszt 20 dkg
margarin 14 dkg
porcukor 7 dkg
tojássárgája 1 db
tejföl 450 g
tojás 3 db
cukor 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
finomliszt 4 dkg
málna 20 dkg
porcukor 2 ek
víz 1 dl
étkezési keményítő 1 evőkanál