Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marokkói sárgarépa-saláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

A K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
301 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
32.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
149.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
A vitamin (RAE):
325 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.5 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
477 mg
Kálium:
1452 mg
Nátrium:
1201 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
131.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
598.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
295 µg
A vitamin (RAE):
1302 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
122 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

224
sárgarépa 2 közepes db
csicseriborsó konzerv 440 g
lila hagyma 1 közepes db
koriander 1 csokor
narancslé 1 narancsból nyert
római kömény 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint