Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marokkói főtt padlizsánsaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
899 mg
Nátrium:
1173 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
357.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
56 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
43.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
1799 mg
Nátrium:
2345 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
46.8 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
714.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
174 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
111 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
82.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

289
padlizsán 2 db
olívaolaj 0.5 dl
fokhagyma 2 gerezd
római kömény 1 teáskanál
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
1 teáskanál
petrezselyem 1 ek
koriander 1 ek
almaecet 1 ek